โยเกิร์ตเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ รู้หรือไม่ว่าโยเกิร์ตมีประโยชน์มากมาย สิ่งดีๆ ที่ร่างกายของคุณต้องการในโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์โพรไบโอติกที่พบมากก็คือแลคโตบาซิลลัส แบคทีเรียจุลินทรีย์โพรไบโอติกที่มีประโยชน์ นอกจากพบในโยเกิร์ตแล้วยังพบในนมเปรี้ยวและอาหารหมักดองบางชนิดด้วย โยเกิร์ต มีประโยชน์อย่างไรบ้าง  1.ช่วยให้หุ่นดี โยเกิร์ตช่วยให้อิ่มท้อง ช่วยควบคุมน้ำหนัก เลือกรับประทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติมีแถมยังโปรตีนสูงเป็น 2 เท่าของโยเกิร์ตทั่วไปและมีแคลอรี่ต่ำด้วย  2.รักษาเชื้อราในช่องคลอด  การรับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำสม่ำเสมอช่วยแก้ปัญหาเชื้อราในช่องคลอด โยเกิร์ตมีจุลินทรีย์โพรไบโอติกช่วยกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ช่วยป้องกันการติดเชื้อและยังช่วยรักษาช่องคลอดอักเสบที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา  3.ป้องกันท้องผูก  ท้องผูกมักเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย โยเกิร์ตช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้เพราะมีจุลินทรีย์โพรไบโอติกที่ช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหารและระบบการย่อยอาหาร …